Estilos de vida saudável

A biblioteca Escolar Dr. João de Barros recebeu hoje a equipa da UCC Farol do Mondego: o Enfermeiro Luís Seixo e a  Dr.ª Helena Cardoso que dinamizaram uma sessão destinada às turmas do 5.º ano. Esta atividade insere-se no âmbito do PESES e visa alertar os alunos para estilos de vida saudável. 

A ação é essencialmente prática, composta por exercícios e questões aos quais os alunos tem de dar a resposta correta. As várias opções são discutidas numa perspectiva formativa. 

 A ação incide nos seguintes aspetos:

• Alimentação saudável
• Higiene oral
• Exercício físico
• Hábitos de sono
• Vacinação

Os alunos, muito interessados neste tema, interagiram com os formadores e  debateram sobre o tipo de alimentos a consumir por dia e o número de vezes que deviam fazer exercícios físicos, bem como a importância dos hábitos de sono (não ter TV no quarto, não estar ao telemóvel antes de deitar) e de uma correta higiene oral.

"A obtenção de ganhos em saúde pela adoção de estilos de vida saudável surge como uma oportunidade de influenciar positivamente a saúde, (...).

A adoção de um Estilo de Vida Saudável deve ser vista como uma oportunidade e um desafio da pessoa, da família e da comunidade, pela possibilidade  de ter uma atitude preventiva no que diz respeito à saúde.

Importa então promover o aumento da literacia em saúde, ter pessoas e comunidades ativadas e capacitadas por forma a criar condições que favoreçam a tomada de decisões críticas face às suas opções". (www.dgs.pt)